别再买保健品了！什么都不如一个健康的生活方式

本文摘要：1月8日，据外媒报导，公开发表在《英国医学杂志》（BMJ）上的一项新的研究找到，坚决身体健康的生活方式，还包括不吸烟者、不超载、常常磨练等，可以缩短50岁时的预期寿命，并且增加患癌症、心血管疾病和糖尿病等主要疾病的风险。科技快报科技资讯吸烟者、体育活动、饮酒、体重和饮食质量等生活方式因素都会影响总体预期寿命和慢性病的风险，但很少有研究注目生活方式因素的人组如何与无此类疾病的预期寿命涉及。

1月8日，据外媒报导，公开发表在《英国医学杂志》（BMJ）上的一项新的研究找到，坚决身体健康的生活方式，还包括不吸烟者、不超载、常常磨练等，可以缩短50岁时的预期寿命，并且增加患癌症、心血管疾病和糖尿病等主要疾病的风险。科技快报科技资讯吸烟者、体育活动、饮酒、体重和饮食质量等生活方式因素都会影响总体预期寿命和慢性病的风险，但很少有研究注目生活方式因素的人组如何与无此类疾病的预期寿命涉及。科技快报科技资讯因此，研究人员分析了73196名美国登记女护士和38366名男性身体健康专业人员的身体健康追踪数据，他们在登记时没癌症、心血管疾病和糖尿病。

科技快报科技资讯利用五个较低风险生活方式因素（从来不吸烟者的、身体健康体重指数（BMI）、每天最少30分钟的体育活动、有助于的酒精摄取和较好的饮食习惯）来计算出来身体健康生活方式分数。得出结论的最后较低风险生活方式分数从0到5平均，分数越高指出生活方式就越身体健康。

科技快报科技资讯参与者拒绝接受了多达20年的跟踪会晤评估，并记录了癌症、心血管疾病和2型糖尿病的临床和丧生情况。科技快报科技资讯根据年龄、种族、家族病史和其他潜在影响因素展开调整后，不使用较低风险生活方式因素的女性，在50岁时无癌症、心血管疾病和糖尿病的预期寿命为24岁；使用4-5种较低风险生活方式因素的女性预期寿命为34岁。科技快报科技资讯某种程度，在没较低风险生活方式因素的男性中，没这些慢性病的预期寿命为24岁，在有4-5个较低风险生活方式因素的预期寿命为31岁。科技快报科技资讯与无低风险生活方式因素的妇女比起，有四个或五个较低风险生活方式因素的妇女无根本性慢性病的预期寿命缩短了10.6岁，而与无低风险生活方式因素的妇女比起，男性无根本性慢性病的预期寿命缩短了7.6岁。

科技快报科技资讯在50岁时，吸烟者量大（每天吸烟者15支或15支以上）或体重增加男女（体重指数30及以上）的无病预期寿命比例低于（75%及以下）。科技快报科技资讯研究人员认为，网卓新闻网，虽然这是一项仔细观察性研究，无法确认生活方式和预期寿命之间的关联，但身体健康的生活方式对提升预期寿命至关重要。

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